コロナにまけるな!!

藤岡市で笑顔と健康を全力サポート!!
漢方戸塚芳谷堂のとってぃ(戸塚航児)です。

もうテレビを付ければ毎日コロナ.コロナ.コロナばっかりですね。
一刻も早い収束を願うばかりです。

緊急事態宣言も全国で出され、お隣の埼玉県では特別警戒地域にもなっている状態ですが、どうにかこうにか生きていかなければなりません。。。

皆さんやお子様はこの状況で毎日どんなことを考えていますか?

  • いつ元の生活に戻れるんだろう。
  • 外に出られないし友達とも遊べない。
  • 買い物にも怖くて行けない。
  • もし出先で罹患したらどうしよう。
  • ダラダラして生活リズムが崩れる。
  • 勉強しないでゲームや動画を見ている。
    感情も不安・恐怖・寂しさ・我慢といったものが多くなりマイナスなイメージばかりに意識が向いてしまいませんか??

こんな時だからこそ逆にプラスの発想をして欲しいと思います。

  • 家に家族と居られる時間が増えた。
  • 観たかった映画を観よう。
  • 普段掃除しないところを掃除してみよう。
  • 子どもと一緒にご飯を作ろう。

今の状態でどうに遊ぶか子どもに考えさせたり、何でもダメ!といってしまうのではなく、少しの後押しをしてあげる方がより楽しく明るくストレスの発散にもなるのではと思います。

長引けば、そんなことも言ってられないと思う方多いと思いますが、子どもは親を良く見ています。親の心に余裕が無ければ子供にも影響が出るのも当たり前です。

無知でいるなら自分で調べるところから始めて正しく恐れましょう。
ストレスは免疫をとても落とします。。逆に笑うことは落ちた免疫を高めてくれます!!いっぱい笑いましょうww

そして、何をするにも身体が元気でなくてはいけません。
この際食べるものも見直しましょう。お菓子やジュース増えてませんか??
お惣菜や加工された食べ物が増えてませんか??
自粛で活動量減ったけど食べる量も減らしてますか??
普段料理をしないパパも巻き込んで家族で一緒に料理をしてみてください!それだけで美味しいと思いますし、食事を変えるだけで気持ちの変化は大きく変わると思います。

それでもダメならあなたに合った漢方やサプリ・考え方等アドバイスできればと思います。

不安を不安と思っていても変わらないです。自粛するところはして、楽しいことを考えましょう。
妄想もし放題です!!!
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最後まで読んで頂きありがとうございます
少しでもお役に立てればウレしいです


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