体温チェックで分かるウイルスや細菌に負けない３つのポイント

こんにちは
藤岡市で笑顔と健康を全力サポート！！
漢方戸塚芳谷堂のとってぃ(戸塚航児)です。


コロナのお陰で体温計がなかなか入荷しないし入荷したらスグに売れてしまう。。。こんなに需要が増えるとは。。。ビックリしています。ボタン電池も品薄になっているみたいですね汗
体温計って一家に一つはありますよね？？と心の中で思いつつお客様とお話していると、ずっと使わなくて壊れてたとか、子どもの体温測って記録しなくちゃとか、体温計も使い回しじゃなくて一人ひとりの欲しいとか。。。
購入の理由は様々ですが、せっかく体温を測るのであればこれも見直すきっかけになるかと思いました！
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体温と身体の関係

• 皆さんは健康な人の平熱って知ってますか？？
  まず、基本的なところをおさえて欲しいと思います。健康的な人の体温は平均的に36.5～37℃といわれています。えっ？？と思われた方も多いと思います。現代に生きる方（特に若い女性）は3５.0℃台の方も少なくないと思います。なぜか自慢げに低体温をアピールしている方も皆さんも見たことあるはずです(笑)
  最低でも36.0℃以上を目指しましょう！36℃超えると熱っぽくなるって方はそうになってしまう状態がとてもよくないので改善をおススメします^^;割とガチで^0^/
  がん細胞がとても好む温度帯も35℃台なので注意が必要ですよ～。
  
  
• 冷え知らずで病気に負けない
  体温が低いということは皆さんの身体をずっと流れてる血液も健康な人より冷たいです。胃や腸、肝臓、腎臓などなどの臓器も血液から栄養をもらっています。冷たい（極端に書きます）血液が流れている人と温かい血液が流れている人では各臓器がいっぱい働けるのはどっちでしょうか？冬は寒くて動きたくありません。夏は暖かいのでいっぱい動けます。臓器も同じで温かいほうがしっかり働けます。
  
  
• 食べ物、飲み物の変化
  食生活の欧米化が進む一方で外国では和食の優位性が見直されてブームになっています。日本は完全に逆をいってますよね^^;
  冷たい飲み物や甘い食べ物、脂っこい食べ物がいつでもすぐ食べられる環境で、和食は作らないとなかなか食べられないものになっています。そういった物を食べると身体はそのままでほっとけません。消化しなくちゃなので一生懸命セッセセッセがんばります。消化（消化酵素）に力を使えば使え程古くなった細胞を新しくする力（代謝酵素）がなくなってしまいます。そうすると外敵の侵入を阻止できないときがあるかもしれません。なのでなるべく温かくて（体温以上のもの）ひらがなの名前の食べ物を食べるようにして欲しいです。

もろもろの原因は？

低体温の原因は様々ですが、多くの原因は食生活においてのバランスが悪いことと運動不足によって血行がわるくなっていることや筋肉量の低下が問題だと感じています。何でも簡単に食べて飲んで出来る時代です。
なお更考えて飲食しなければ必ずといっていいほどバランスは崩れてしまいます。特にビタミン・ミネラルは気を使っている人でもなかなか食事から十分に摂取することは難しいです。
なのでそこは信頼できるメーカーのサプリを使って補っていますし、おススメしています。最低でも梅干や味噌汁、お漬物などを食べて欲しいものです。出来れば変なものが入っていない昔ながらのもので。


最後まで読んで頂きありがとうございます
少しでもお役に立てればウレしいです


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